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第三十九讲 海外保健按摩(二)(2)
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摘要:6.按压委中穴:术者双手拇指指面着力,在受术者委中穴反复揉按约30秒左右。 7.按压三阴交穴:术者拇指指面着力,其余四指助力相握,在受术者三阴交
6.按压委中穴:术者双手拇指指面着力,在受术者委中穴反复揉按约30秒左右。
7.按压三阴交穴:术者拇指指面着力,其余四指助力相握,在受术者三阴交穴处反复揉按约30秒左右。
8.握拳按压足底:术者拳面着力,在受术者足底部自足跟按压至足尖3~5次。
9.按压足两侧:术者拇、食和中指相合,自受术者三阴交穴合力按压至足踝两侧3次。
10.脚踩足底部:①术者双脚掌前部自受术者足尖踩踏至足跟部3次。②术者站于床上,用足跟自受术者足跟踩踏至足尖部3次。③术者一脚固定受术者一只脚底,另一脚踩其足跟部,并来回搓摇数次。
11.旋转踝与膝关节:术者一手握住受术者足底脚掌部,另一手置于膝后并屈曲膝关节,向外、向内回旋踝、膝关节各7次。
12.小腿完全屈曲按压:术者一手握住受术者脚掌,另一手置于窝处,握脚之手用力将其足跟压向臀部3次,两腿交替进行。
13.两小腿交叉屈曲按压:受术者两膝屈曲,两足尖交叉,靠拢臀部,术者握住受术者两脚掌,用力压向臀部;接着交换两脚位置,重复以上操作。
14.分脚屈膝按压:受术者双膝并拢,两脚分开倒向大腿侧面,术者握其足掌部,用力向下按压3次。
15.回转拉举髋关节:术者立于受术者腰骶部一侧,两手握住其膝部,做外旋、内旋各5次,左右腿分别施术1遍后,将下肢上提拉举,感到拉紧时,再用力上提1次。
16.跪压腰背部:术者屈膝相并,以膝部着力自受术者脊椎两旁的大杼穴缓缓跪压至腰骶部的会阴穴,由上至下反复1~3次。
二、仰卧位
(一)下肢部操作
1.按压足趾部:术者坐于按摩床一侧,一手扶住受术者足踝部,另一手拇、食、中指自其足趾根部向足尖部逐一按压并拔伸足趾,每趾反复1~3次。
2.按压外侧足掌部:术者一手扶住受术者足踝部,一手拇、食和中指自其足小趾和无名趾间至外踝部按压外侧足掌3次。
3.回转运动足踝部:术者一手握住受术者足踝部,一手握住其足掌部,做踝关节回转运动,左右各5次。
4.屈伸足踝部:术者一手握住受术者足踝部,一手握住其足掌部,做踝关节屈伸活动3~5次。
5.按压小腿:术者立于受术者足底侧,两掌根夹住其小腿两侧,自足踝部至膝部往返按压小腿3次。
6.按压小腿及膝部经穴:术者拇指指面着力,按压三阴交、悬钟、丰隆、足三里、阴陵泉、阳陵泉、内膝眼、外膝眼、血海、梁丘等穴位,每穴各揉按5次。
7.揉按膝部:术者一手扶住膝上,一手拇、食指指面揉按受术者膝关节周围,然后用掌心压住膝盖,做内旋和外旋揉按各5次。
8.揉按脾经、胃经:术者一手扶于受术者髂骨前,一手指面在其大腿部的脾经、胃经循行部位进行按揉,上下反复3次。
9.揉压腹股沟部:术者叠掌着力于受术者腹股沟处轻轻揉压,左右各5次。
10.按压下肢内侧肝经:受术者一侧膝关节屈曲,脚底贴住另一侧膝关节,术者一手固定其踝部,一手掌根按压下肢内侧肝经循行路线3次。
11.按压下肢内侧肾经:接上势,术者仍用一手握住受术者足踝部,一手掌根按压下肢内侧肾经循行路线3~5次。
12.调整按压髋关节:术者把受术者的脚掌靠在其大腿根部内侧,一手按压其髂前上棘,一手按压膝部,用力要缓慢柔和,不可突施暴力,反复按压3次。
13.按压下肢外侧胆经:受术者膝关节屈曲,小腿直立,术者一手扶受术者膝部,一手掌从其大腿根部向膝关节方向按压下肢外侧胆经循行路线3次。
14.回转膝部运动:受术者两膝屈曲,术者双手扶住其膝部,使两膝靠近前胸,做膝部回转运动,左右各5次。
15.捻拉调整足趾关节 术者左右手拇、食和中指同时捏住受术者两脚相同足趾,从小趾至拇趾逐个做捻拉,每趾做1~3次。
16.振动下肢运动:术者握住受术者两足,将其两下肢抬离床面至与术者心脏同高处,做上下连续振动数十次。
17.调整足踝部:术者两手分别握住受术者两足掌前1/3处,缓慢用力将足跟内翻、合拢,并使足尖内翻,反复3~5次。
(二)前胸及上肢部操作
1.指压胸肌:术者食、中和无名指指腹,自受术者锁骨按压至肋胸肌沟处5次。
2.指压锁骨上部:术者四指呈钩状按在受术者锁骨上部凹陷处,边按边做横向内外移动,往返施术5次。
3.旋压肩部:术者一手置于受术者肩胛骨下部固定,一手放在受术者肩前部旋压,反复旋压10余次。
文章来源:《海外文摘·学术版》 网址: http://www.hwwzzz.cn/qikandaodu/2020/1103/508.html